關於這本書
書名：喚醒心中的詩：表達性藝術的詩歌創作、療癒與復原力
作者：瑪戈．法契斯．尼爾／莎莉．阿特金斯
出版日期：2023/07/18
誰適合閱讀這本書？
- 心理治療師和諮詢師： 對於從事心理治療或諮詢工作的專業人士，本書可以為他們提供新的工具和方法，以表達性藝術治療的角度來幫助他們的客戶。
- 藝術治療師： 對於從事藝術治療的專業人士，本書可以豐富他們的治療方法，尤其是在詩歌創作方面，以增強治療效果。
- 創意工作者： 對於寫詩、繪畫、音樂等創意表達有興趣的人，本書可以啟發他們如何在創作中通過不同的藝術形式來達到自我修復和成長。
- 尋求心靈平衡和自我探索的人： 對於希望通過創意和藝術來探索自我、平衡情緒以及尋求內心療癒的人，本書提供了一個引導和靈感的來源。
- 教育工作者： 對於教育領域的人，本書可以幫助他們了解如何運用表達性藝術方法來啟發學生的創造力和情感表達能力。
- 對心靈療癒和自我成長有興趣的一般讀者： 即使沒有特定的專業背景，任何對心靈療癒、創意表達和自我成長有興趣的人都可以從本書中獲得啟發和益處。
畫個小重點
在心理學中線性思考的限制下，文字使用常常固定不變，導致心靈療癒失去了創造性和彈性，從表達性藝術治療的角度來看，逃離線性框架可以使身心修復更進一步。兩位作者都是表達性藝術治療的代表人物，他們延續了感知互動取向創始人保羅．尼爾的觀點，主張通過詩意創作來突破僵化的思維，並且在書中以自己的詩歌創作作為例子，證明寫詩對於自我修復的效果。
本書是第一本探討表達性藝術中詩歌創作的書籍，介紹如何通過詩歌來增強復原力，並結合不同藝術形式來提升生活質量。閱讀本書，會了解到寫詩有一種「遠離中心」的特性，讓人在創作過程中轉移注意力，體驗平靜；德國詩人朵敏創造的「儘管如此……」概念，即儘管面對苦難，通過寫詩，我們仍然能夠看到生命的其他出路。
整本書詳細闡述了表達性藝術的理論、方法和步驟，對於從事治療或教育輔導的專業人士來說，這是一本必不可少的指南。透過本書的實際方法，人們可以喚醒、賦予內心創造性的詩意能力，並將其運用在日常書寫中，使之不再是壓力，反而帶來無盡的療癒力。
精選段落摘要
詩擁有自己的邏輯和理解方式，不能簡化為詞彙的結果。詩被描述為一種復原力的行動，能夠創造出轉化的空間，並通過提供詩範例，展示了詩如何出於慈悲而浮現，幫助我們面對生活中的挑戰。
詩是最古老的藝術形式之一，通過歌謠、吟唱和意象來講述故事和神話，具有連結人類與世界各個層面的能力。詩的語言被解釋為一種特殊的文字運用，具有命名、唱誦、說和想像等語言種類，並且常常使用隱喻來捕捉情感和經驗的本質。
詩被描述為一種實驗，透過創新的語言運用方式，追尋未知、令人疑惑以及激情所在的內涵。詩人在這個過程中扮演著追尋者和先知者的雙重角色，通過詩歌的創作和閱讀，能夠理解世界、實現存在和體驗的方式。
詩能夠以不同的、創新的方式啟發思考，使用隱喻讓思緒變得立即且整體。這種思考方式與日常語言的線性、抽象性質不同，並且在表達性藝術的詩歌工作中，能夠激發創新思維，超越批判性的本質，從而實現內在的看見和語言所創造的超越。
詩作為一種獨特的理解方式，能夠透過文字和音樂創造出新的可能性。得獎詩人和文學評論家簡．赫斯費爾指出，詩的目標是拓展理解，並引用古希臘詞彙「詩歌」表達透過創作來理解的概念；詩被形容為使用混合、自由的感知模式發展的語言，並通過詩的品味和措辭來引導作者和讀者的觀看、聆聽和感受。
詩的邏輯不是由日常邏輯引導，而是受到感官刺激和對創作過程的喜悅所引導。詩被描述為一種超越理性思考的存在，每個字都緊密相連，形成網絡，並且詩存在於表達與理解之間的空間；詩被認為不試圖說服人，而是通過連結事物的方式來表達。
詩能夠在門檻之地發揮作用，改變我們對世界和自己的理解。這種門檻空間讓時間暫停，加強語言、想像和情緒的能量，被視為神秘和慈悲之地；進入詩的門檻需要開放和勇氣，接觸未知並將其視為慈悲的行動。詩被視為一種超越日常邏輯的存在，能夠引導讀者和作者進入超越常規思維的境地。
詩歌是一種慈悲的行動，能夠建立復原力和增添感恩之情。詩歌被描述為一種能夠讓我們放慢腳步、感受呼吸和靜默的方式，在日常生活中營造出安靜和深刻的空間；詩歌不僅可以在沒有宗教聯繫的情況下發揮作用，也能夠成為與自己對話、探索生活經驗和人類本質的手段。
愛德華．赫希在《如何讀詩歌和愛上詩歌》中提到，詩歌是一種冒險，是一種創意行動，可以帶來喜悅和改變。他強調閱讀詩歌是一種互惠的行為，需要參與並與文字相互對話，讓詩歌的節奏流動過身體。詩歌被描述為一種引發感官體驗、引導冥想並打開想像力的方式。
寫詩和讀詩可以建立復原力，提供自由的表達和紓解情緒的途徑。詩歌可以幫助我們平靜地面對日常生活的挑戰，並成為一種富有療癒和轉化潛力的手段；詩歌的創作和閱讀可以成為一種冥想練習，幫助我們保持專注、紓解壓力，同時也能夠啟發我們思考並改變對世界的看法。詩歌創作和閱讀的過程需要放下心智，培養正念，讓我們與當下連結並體驗其中的感官和情感。
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