關於這本書
書名：寬恕，是真的可以嗎？
作者：史密德
出版日期：2023/03/29
誰適合閱讀這本書？
- 曾經被傷害的人
- 曾經傷害過身邊人的人
- 想使自己在人際關係中更堅強的人
畫個小重點
寬恕並不容易，需要經過四個階段，分別是心受傷、萌生恨意、接受醫治、恢復關係，若能完整走過一遍，就能到達修復關係的最終點。
寬恕需要克服人性中的正義感，探索誰值得寬恕，並思考自己該如何寬恕，最後獲得自我療癒和釋放，是一趟情感解放之路。
要擺脫傷害的記憶和悲慘生命，唯一的方法就是原諒製造傷害的人；寬恕雖然不是自然的舉動，但是能打破自然法則，成為一種愛的力量，能夠讓人走過四個階段來修復關係。
最困難的是寬恕自己，寬恕是一趟自我療癒的旅程，讓人較容易去寬恕，最終是寬恕帶來的最大自由和釋放。
作者開場白摘要
作者覺得自己寫的書都像長大離家的孩子， 對孩子失去了主控權，但又不確定孩子能否生存，長大後也許又會做出意想不到的事情。本書卻帶著應許，能夠安慰那些受傷的心靈，這些書籍在表面下擁有隱藏的力量，會在某個時刻爆發，影響讀者的心靈，超越了文字本身的力量。
這本書能帶來自我療癒的力量，使讀者重拾盼望，掙脫懷恨或憤怒的束縛，並且透過寬恕獲得心靈上的解放；這些改變是悄悄地發生的小小奇蹟，確實帶來了改變，而且還在不斷發生。
對於受傷害的人而言，寬恕可以讓他們獲得療癒的機會，並釋放他們自己的囚犯。原諒也可以彌補上帝所無法賦予我們的改變過去的力量，並幫助我們擺脫對傷害的記憶，脫離悲慘的生命。
同時，持續懷恨在心是一種毒藥，會侵蝕一個人的記憶，腐蝕全人類的生態系統，懷恨會使人生氣、發狂、導致手足對立、幫派敵對等問題。因此，唯一的方法是原諒製造傷害的人，這樣才能得到醫治，恢復我們與帶來傷害者的關係。
精選段落摘要
麵包師傅佛可因為過度正直而被村民敬而遠之。他的妻子希爾達因為他的正義而感到缺乏愛與歡樂，於是出軌了。佛可發現後，雖然內心無法原諒，但出於正義慈悲的考量，他假裝原諒妻子，但他的內心仍然充滿了恨意和痛苦。
直到有一天，一位天使告訴他，只有透過神奇眼睛去看待事情，才能治好因過往傷痕所帶來的痛苦。佛可最終求得了神奇眼睛，透過新的角度看待妻子，漸漸地恨意和痛苦被消散，心情也變得輕鬆快樂。
最後，佛可重新邀請妻子進入他的心中，重新共享謙卑喜樂的旅程。
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寬恕的過程經歷了四個階段：心受了傷、萌生恨意、接受醫治、恢復關係。寬恕可以讓人從痛苦的牢籠中釋放，使得人與人之間的關係得到修復，並且對於個人也有著許多益處。雖然寬恕是一件困難的事情，但是若能夠完整地走過整個過程，就能夠獲得寬恕的美好。
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一位女士因為一幫匪徒的殺戮而失去了全家人，如何面對無法寬恕的痛苦和仇恨。
有些人真的很難寬恕，尤其是那些看不見、摸不著，或甚至不認識的人，或者那些實在太過於邪惡的人。但最困難的，或許是寬恕自己和原諒上帝。然而，我們仍然渴望原諒和遺忘。
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寬恕可以讓我們從痛苦中釋放出來，重建可能失落的關係，是一個革命性武器。寬恕需要超凡能力，但普通人也能從痛苦中得到醫治，並且每個人的原諒方式可能不同，沒有一個簡單的方法。
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即使被人深深傷害，也要用愛去對抗不公平的世界。
寬恕是一種革命性武器，能夠幫助我們從過去的痛苦中釋放出來，重新建立關係；寬恕不是一件容易的事，需要一定的勇氣和胸襟，但是它是痊癒的唯一途徑。
我們要聆聽那些反對寬恕的聲音，同時思考為什麼要寬恕，因為寬恕是用愛推翻不公之痛的神來一筆，能夠帶來公平和痊癒。
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