關於這本書
書名：怪咖心理學之59秒的練習，靠表情、姿勢和小動作，輕鬆翻轉工作與人生！
作者：李察．韋斯曼
出版日期：2023/04/10
誰適合閱讀這本書？
任何想要改善自己生活的人，特別是那些想要改變自己負面情緒、增強自信心、提高意志力和減肥、贏得愛情等方面的人。
書中提供了一系列練習，能幫助讀者快速改善自己的生活和情緒狀態，因此對於任何想要改變自己生活的人都是一本值得閱讀的書籍。
畫個小重點
怪咖心理學家李察．韋斯曼開發出一種讓人迅速改變的新科學，只需短短59秒，便能改善人生，提高正能量。
通過一系列的練習，能迅速擺脫負面情緒與低潮，立刻變得快樂、自信、意志力更強，從記憶力增加到洞悉人性，甚至幫你降低血壓、有效減肥和贏得愛情！
並且提醒讀者，若是壓抑負面想法、與沒有受過專業訓練的朋友分享創痛經驗、孩子原本喜歡做的事卻給予獎勵、講別人的八卦，則可能會產生反效果。
作者開場白摘要
一些平常聽到的自助技巧和勵志故事可能不如想像中有效，並可能有害。包括想像自己完美的樣子可能會讓你覺得好過一些，但是這種心理逃避也可能產生不良的副作用；集體腦力激盪可能比獨自思考產生更少原創的點子；壓抑負面想法可能讓人更加惦記著不開心的事；搥打枕頭、大聲叫出來可能讓人更生氣、壓力更大。
著名的「耶魯目標研究」， 在自助書籍和研討會上常被引用，但其實這個實驗從來沒有發生過，這也提醒我們不要盲目追隨一些勵志大師們的話，而是應該尋找可靠的研究和證據。因此，我們需要慎重選擇和使用自助技巧，並從可靠的資訊中學習如何改善自己的生活。
人們對於現代心理有很多迷思，讓他們相信自己無法掌控人生，失敗也更加讓他們相信這點。哈佛大學的經典研究顯示，被剝奪小小掌控權的人會變得不快樂、不健康、不活躍，而在許多領域都有類似的結果。大多數理論心理學要不是沒探討這些議題，就是提出比較費時、複雜的解答，但是，有不少不同領域的研究人員都在探索幫助人們迅速達成目標與抱負的方法。
不過，從許多不同的行為科學領域蒐集了數百份研究，整合成一種迅速改變的新科學，書中舉例的工程師拍打鍋爐的故事，強調有效的改變不一定要花很多時間，事實上，可能不用一分鐘就夠了，只需要知道該怎麼做。
精選段落摘要
說服
獎勵對於鼓勵人們做事是否有正面的效果？其實過多的獎勵可能會對人們做事的態度造成障礙，甚至破壞原本要鼓勵的那個行為。相較於給予高額獎勵，讚美、小小獎勵、肉麻的吹捧和良好的第一印象、了解集體思考現象以及施比受更有福等方法更容易產生說服的效果。
要鼓勵人多做他們喜歡的事，可以在他們完成活動後偶爾給予小小的驚喜或讚美他們辛勞的成果；而如果是讓人們做不喜歡做的事，可以一開始給予實際但不過量的獎勵，接著以讓人感覺良好的話語鼓勵他們繼續投入。
完美面試
研究發現面試官錄取應徵者的決定不是因為資格或工作經驗，而是看應徵者是否討人喜歡。應徵者可以透過和面試官聊天、保持微笑和目光接觸以及讚美公司等方式來提升好感度，這有助於說服面試官錄取他們。然而，若履歷表上有缺陷，再高明的迎合技巧還是有其侷限。因此，應徵者應該在面試前想好如何因應缺陷，是在開始就提及還是等到最後再提及。
從幾個著重在"人們對於他人行為的評價和自我評價的誤差"的心理學研究中發現，當人們在一開始就坦承自己的缺點時，反而能讓人對他們產生好感，這可能是因為這種行為給人開誠布公的感覺；而當人們在一開始就講自己的優點時，反而會給人自鳴得意的感覺，而且如果你希望展現自己的優點，最好晚一點才提及，這樣讓人覺得你是想讓優點自然地顯露出來。
此外，人們對於自己的尷尬事件往往會高估其影響，這被稱為「聚光燈效果」，因此萬一在面試中犯了錯誤，也不用太擔心，實際情況可能沒你想的那麼糟。
關於作者
李察‧韋斯曼
英國著名的心理學教授，也是職業魔術師，他以科學方法研究日常生活中看似無法用理性理解的行為，專門針對鬼魂、奇蹟、魔術、騙術和直覺等心理學進行科學研究。
他的研究被世界級頂尖科學期刊報導，並曾受到多個國際媒體的專題介紹，也曾上過數百個廣播與電視節目。他經常與各界名人合作，在BBC等著名媒體進行以成千或上萬人為對象的大規模實驗，並且他的實驗也曾經上過金氏記錄。
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