關於這本書
書名：學會愛人的100堂課：因為你值得更好的我
作者：伊芙 (Evelyn)
出版日期：2023/03/06
誰適合閱讀這本書？
適合那些正在尋求愛情智慧和心靈成長的人閱讀。特別是對於那些曾經歷過愛情起伏、渴望學會如何更好地愛自己和他人的讀者，以及那些希望在感情生活中成熟和成長的人。文章以溫柔的語言闡述了愛情中的各種面向，對於任何希望深入了解愛的本質和如何建立更健康關係的人來說都是一個寶貴的閱讀材料。
畫個小重點
本書著重在愛情中成長、付出和包容的重要性，鼓勵讀者在愛情中不斷學習和成熟。
- 要學會愛的付出，不計較得失，願意承受愛情帶來的代價。
- 真正的愛情是平凡的，不是緊緊捆綁對方，而是願意與對方一起成長和變老。
- 愛你的人可能會傷害到你，但不代表不愛了；重要的是學會面對傷害對方的衝動，並與傷痕和解。
- 學習愛人是一個永無止境的過程，我們都在不斷地學習如何更好地去愛。
精選段落摘要
我們如何避免傷害？
戀愛中的痛苦與困難是不可避免的。
人們往往高估了愛情的能力，而忽略了愛情中的無能為力與傷害；不要過度美化愛情，要認識到愛情不僅是歡愉，更是一種共同成長的過程。在這個過程中，痛苦、沉悶和迷惘是必然的。
相較於短暫的快樂關係，真正的愛情需要付出努力與承擔綑綁。在成熟的愛情中，除了愛對方的溫柔，還要接受對方帶來的傷害；如果避免傷害，就等於避免了所有的愛。因此，我們要勇敢面對生活中的苦澀與酸楚，與所愛之人共同承擔愛情帶來的代價。
愛，必定存在污垢
愛情中不應只有鮮花和香檳的陪襯，更應該認識並處理彼此的污垢和負面情緒，因為只有愛人才能優先分擔這些情緒。
真正的愛情應該超越功利關係，包括在悲傷和困難時相互支持，而不是只有歡笑和快樂。親密關係的特殊之處，在於雙方互相承受對方的不堪並用自己的強項彌補對方的不足，彼此支持生活下去。愛情不應只在對方好時才存在，而是在對方不好時仍然認為對方是最好的人。
真正的愛情包括了彼此最赤裸的身與心，交換的是最浪漫的疤痕，而不是用條件換來的。愛情最浪漫的地方在於即使身處艱困和痛苦中，彼此還能溫柔相待。
相愛太久的證據
對於新買回來的衣物，習慣反覆清洗多次，因為它在洗衣機裡變得寬鬆，且充滿了柔軟劑的味道；因為有了這些使用過的痕跡，才變成了屬於兩人的東西。
兩人的愛也是這樣，寬鬆而不帶束縛，但身上帶著對方的氣味，提醒著被愛的真實。即使隨著時間流逝，愛情像穿了太多年的衣服一樣陳舊了，但這也是相愛太久的證據。最幸福的愛並不是緊貼綑綁著對方，而是有一個人願意和你一起牽手，也一起變舊；愛從來都是廝守而不是占有。
致即將背叛愛情的你
戀愛關係不是單純的事情，有些情侶雖然愛著彼此，卻也有過出軌的衝動或經歷。當面對這樣的誘惑時，即將背叛愛情的人，要問自己是否能夠承受後果，因為再也沒有你能參與的未來，也不會有一起度過的回憶。更無法接受背叛以後，仍說著「我其實不想傷害這段關係」的說法，因為出軌行為已經傷害了對方。
有些人背叛是為了追求自己真正想要的，但也有些人卻因為不知道自己想要什麼而背叛，這更加令人難以接受。每個人給出的愛都是獨一無二的，世上沒有完美無瑕的愛，我們不可能同時擁有各式各樣的愛情。即將面對背叛的人，要想清楚背叛的後果，也要明白自己想要的是什麼，並承擔做出決定之後的一切後果。
記住一句話：「可能你還是會再找到一個愛你的人，但你再也不可能遇到像我一樣，用這種方式愛你的人了。」
決定分手的分界線
人們常在長期的戀愛後，思考是否要分手？
在感情走到盡頭時，把我們對彼此做的事，換成去對別人做，甚至是交給別人對你做，都好像沒關係了。當愛成為儀式，很多事情都能得到解釋，為什麼明明擁有不用言語的默契，反而接收不到愛的回音。交往五年以上的情侶，也許都有過要分手的念頭，但誰都不想做先開口那一位。
不要把生活的壓力當作不愛對方的藉口，有時候是因為不願意愛對方了。如果真的不愛了，那就回到沒有對方的原點，找一個能重新對自己好的人。
愛情裡最殘忍的不是分手，而是在分手後，竟然找不到恨的感覺。
關於作者
伊芙（Evelyn） 正用內向的性格遊歷不同國家。被一個人愛著，同時也愛一個人。寫作的目的原是拯救自己，現在則希望溫暖更多的人。
深信熱愛生活的方法是： 比起說出不喜歡的事物要先說出喜歡的事物。 明白虛擲時光並不等於虛度生命。 相信孤獨是一個人的狂歡。
＊本文情境圖片由Midjourney產生＊
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