關於這本書
書名：還煩惱嗎？樊登的人生智慧解答，100+應對生活、突破思考困局的清醒指南
作者：樊登．帆書（原樊登讀書）
出版日期：2023/04/28
誰適合閱讀這本書？
適合面臨生活、職場、家庭、情感、人際、教育等方面的問題，需要尋求解決方案的讀者。書中提供了100+靈魂拷問，樊登以局外人的智慧，注重方法、思辨力和邏輯，幫助讀者突破思考，給出不煩惱的生活良方；從每一個問題的切面，讀者能從中看到自己，亦能從中找到解法。
畫個小重點
本書從職場、生活、家庭、情感、人際、教育等六大領域出發，用方法、思辨力和邏輯給出解法，幫助人們解決現代生活中的困惑。這些現代人的真實困惑來自社會各界人群，無論是職場小白、中年危機、社交障礙、隔代教養、創業受挫、心理焦慮等等，每個煩惱都有解答。
學會思考問題比答案本身更重要，本書以QA提問形式，以樊登的人生書單與思維為指引，幫助讀者理出癥結、迷思，並於章節最後提供書單以及該領域的關鍵總結，幫助讀者快速劃重點。
精選段落摘要
如何才能找到自己熱愛的那份事業？是幹一行愛一行，還是愛一行才去幹一行？
總有人說如果能獲得自己夢寐以求的工作，就一定會特別喜歡它。然而這是不可能的，因為即使是那些看似很美好的工作，也會變得無聊；真正的熱愛工作是需要沉浸在其中，並學會從中感受到幸福的。
在《好奇心：保持對未知世界永不停息的熱情》這本書中，分享了一個普通大學生勞拉．麥金納尼的煎蛋故事，她在麥當勞的工作是煎雞蛋，每天要煎差不多四百個雞蛋。這份工作極其枯燥，但她通過沉浸在工作中，進入了「心流」的狀態，感受到了從中獲得的幸福。因此，熱愛工作的核心是能否熱愛自己的生活，幸福感不是來自外在條件，而是來自感知幸福的能力。
下屬能力強、資歷老，但不服管，所以我不希望他過得好。但在一個團隊裡，我們又不得不合作，我很痛苦，怎麼辦？
管理者的任務是提高員工的水準，幫助員工成長，因此管理者應該希望下屬表現出色，而不是想要自己永遠比下屬強。如果一個管理者的價值觀是希望下屬永遠不如自己，那麼他所管理的團隊只會越來越小、越來越糟，最終被淘汰的不是他的下屬，而是他自己。
古人說，「用師者王，用友者霸，用徒者亡」，意思是管理者應該像老師一樣引導下屬，讓他們比自己更優秀，這樣才能真正成為一個成功的管理者；相反，如果管理者像奴才一樣對待下屬，只會導致自己被淘汰。管理者不應該總是跟別人比排行，而是應該關注自己是否有進步，為這個社會做了什麼貢獻。
「女人最大的事業是婚姻」──您覺得這句話對嗎？女人是要有能力，還是要嫁得好？
女性不應把婚姻當成自己最大的事業，這樣的觀念會讓女性失去很多世界和權利，女性應該發揮自己的潛力和實現自己的夢想，而不是被社會規範和別人的期望束縛。嫁得好和有能力帶來的成就感不同，個人應該追求內心的感受，而不是在意社會評價。
書中推崇存在主義哲學，主張人應該接受不確定性和意外，找到自己傳奇化的人生，女性可以有自己的事業和創造，不需要被限制在家庭和婚姻之中。
一家三口分別生活在三個不同地方，因為長期分居，我和我老公面臨離婚，該怎麼跟女兒更好地溝通這件事？
家長應該營造一個正向的氛圍，讓孩子感受到生活的美好，即使是面對分居或其他困難；孩子的成長與父母的陪伴有關，但並非絕對，重要的是孩子如何看待父母和自己的關係。在家庭教育方面，最重要的是愛和邊界，愛可以是父母的核心原動力，讓孩子感受到自己的價值，並且能夠理解學習過程中所遇到的困難，培養出終身成長的心態。《讀懂孩子的心》、《你就是孩子最好的玩具》和《如何培養孩子的社會能力》，透過這三本書可以幫助家長更好地與孩子溝通和相處。
我談了個男朋友，但我媽覺得他其貌不揚，學歷不高，就想讓我跟他分手。在我們家，什麼事都是我媽說了算的，我該怎麼辦？
如果母親強烈反對女兒的婚姻，女兒和男友可能為了戰勝母親而選擇結婚，但這並不代表他們是適合彼此的。母親將女兒的生活焦點轉移到了母女之間的矛盾上，分散了女兒的注意力；在女兒應該去跟男友磨合的時候，介入的母親卻成了女兒的磨合對象，這會影響女兒對男友的判斷。在女兒結婚後，他們的注意力轉移到了對方身上，但可能因為母親的影響而產生磕磕絆絆的生活。
因此，建議所有的母親，女兒的生活應該是女兒自己的，她才是主角。如果母親跳出來要求全家圍著自己轉，女兒的注意力就會分散；如果女兒在母親那裡受氣，很可能會把自己的情感投射到男友身上，這會影響到女兒對男友的判斷。如果母親不喜歡女兒的男友，可以避開或者保持冷淡，但不要介入他們的關係；最重要的是，讓女兒自己去判斷這個男友是否適合自己，這樣才能避免像案例中一樣的糾紛。
我在教育孩子的過程中，發現他有時候有好奇的點，但不願意去思考；就算他願意思考，好像也不知道該怎麼樣去思考。他思想比較簡單，人云亦云，不愛動腦筋，該如何引導和培養孩子深度思考。
作為家長應該學會知足、欣賞和淡定，不要得寸進尺地對孩子提出奇怪的要求。小孩子應該保持天真，開開心心地做事，而不是像哲學家一樣思想深刻；父母應該尊重孩子喜歡的事物，讓他們的大腦能獲得更多的多巴胺獎勵，讓他們在做喜歡的事情時感到開心。
父母也應該避免在孩子面前表現擔憂和害怕，因為這會給孩子帶來負面能量，父母應該花更多時間做自己的事情，讓自己變得更好，這樣孩子也會跟上來。最重要的是放鬆心態，不要過早放棄成為一個思想深刻的人的機會。
關於作者
樊登
帆書APP（原樊登讀書）的創始人和首席內容官，也是西安交通大學客座教授。他畢業於西安交通大學材料系，並獲得該校材料系工學學士學位、管理學碩士學位以及北京師範大學電影學博士學位。曾擔任央視主持人，主持過多個節目。他還曾在北京交通大學擔任語言與傳播學院、應用傳播學研究中心主任。他在1999年獲得國際大專辯論賽冠軍，在2020年當選為「第三屆上海文化企業十大年度人物」，並在2021年被中國出版協會評為「2021年度全民閱讀推廣大使」。2013年，他創立了「樊登讀書」，並在2023年2月正式升級為「帆書」，目前APP註冊用戶數已超過6000萬。帆書以「持續傳遞好書價值」為願景，旨在幫助3億書友因閱讀受益，是新閱讀開創者之一。
＊本文情境圖由Midjourney產生＊
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