關於這本書
書名：癡迷：心理學大師寫給在愛情中快要殉道的你
作者：蘇珊．佛沃／克雷格．巴克
出版日期：2023/05/03
誰適合閱讀這本書？
適合那些有執迷愛戀傾向或懷疑自己可能有執迷愛戀傾向的人閱讀，以及那些成為執迷愛戀者「目標」的人。此外，對於心理學、人際關係、情感困擾等議題感興趣的讀者也可以從本書中獲得啟發和收穫。
畫個小重點
這本書談論的是「執迷愛戀」，這是一種由於極度缺乏愛，而極度渴望愛而產生的病態行為。在執迷愛戀中，人們囚禁了自己與他們眼中的唯一完美情人，由於害怕被拋棄而狂熱需索，認定對方是唯一的完美情人，並深陷焦慮、壓迫的糾纏，甚至激化成恐怖情人。
書中提出了四個特徵，區分了苦戀和執迷愛戀，並提供了幫助執迷愛戀者脫離困境的方法，包括從缺愛的兒時根源著手，重塑執迷的想法、感受與行為，拼回生命碎片，療癒愛的創傷。脫離執迷，並不是放棄愛，相反地，可以讓人遠離傷害和混亂，找回自尊，拯救自己，終於相信自己值得完整地愛與被愛。本書可以幫助那些發現自己是執迷愛戀者或懷疑自己可能是的人，擺脫痛苦、煩亂和焦慮，並幫助那些成為執迷愛戀者「目標」的人回到生活正軌。
精選段落摘要
執迷愛戀是一座牢籠
什麼是「執迷愛戀」？
以下四項特徵，可以幫助自己與案主釐清是否處於執迷愛戀之中：
- 非常痛苦，滿腦子都是戀人或想要得到的那個人。
- 對執戀著的對象有難以滿足的渴望，渴望擁有對方或是被對方擁有。
- 被拒絕，或者得不到（肉體上得不到，或是精神上得不到）。
- 被拒絕和得不到的結果是開始行為失常。
執迷愛戀是一種不分性別的行為，任何人都有可能成為執迷者或執迷愛戀的「目標」。執迷愛戀只是浪漫化的視角，實際上是一種不切實際的期待，帶來的是失望、空虛、絕望等負面情緒。對於被追求的「目標」而言，執迷愛戀最初可能讓人激動不已，但隨著時間推移，會讓人感到窒息和困擾，生活陷入情緒化、凌亂、焦慮、無助和恐懼的深淵。若遇到了以上狀況了解自己的狀況，從根源上解決問題，拯救自己，並重新建立自尊和信心，找到真正的幸福。
執迷愛戀：矛盾的感情
執迷愛戀是一種貪得無厭的渴望，即使在戀情中也無法滿足，對方總是需要更多的愛、關懷、承諾和安全感。執迷者被自己的渴望和需要所操控，而且不顧對方的需求；相反，健康的愛情需要相互信任、相互關心和相互尊重，而執迷愛戀則被恐懼、占有欲和嫉妒心所操控。執迷愛戀往往是善變和危險的，無法帶來滿足和滋潤，也不可能讓人感覺美好；即使在最開始看起來有希望，對方最終也會受不了那樣無休止的索求而選擇離開。
執迷者通常在「眼中只有你」的階段停留太久，把世界看得狹窄，放棄原本對他們來說重要的事情，只想著那個愛著的人。當對方無法給予他們相應的關注時，執迷者會感到無法忍受，而被拒絕是執迷愛戀的引爆器。但是任何人都可以克服執迷愛戀，只要認識自己的執迷狀態，並積極做出改變。如果自己是個執迷的戀人，建議尋求專業心理協助，以避免做出傷己傷人的事情。
如果對方的行為讓你感到窒息，一再企圖說服你去愛他或她，或者沒完沒了地糾纏你，你就有可能成為執迷愛戀者的「目標」。對於一些人，執迷者的殷勤只不過製造了一些煩惱，但在另一些人身上，執迷者的窮追不捨和喜怒無常卻會讓他們透不過氣。更有些人甚至已經處於暴力威脅之下，這種可能性絕不能小覷。如果自己是執迷者的目標，則須找到適合自己的方法從執迷愛戀中解脫出來。
本書能帶給你什麼幫助？
執迷愛戀的表現形式有許多種，例如性幻想、多疑跟蹤、性關係等，而被執迷者則感到窒息、煩惱、身心不適、甚至受到威脅和傷害。如果你發現自己是執迷愛戀者，書中的一些技巧和策略，能讓你重新掌握情感，不再受其操控，透過直接面對執迷愛戀的根源，你可以理智、洞察地評估你們的關係，減輕你的占有欲；如果你是某個執迷愛戀者的「目標」，本書可以幫助你審視自己的處境，並學會制止執迷愛戀者的侵害行為。
無論是感到困擾或身處險境，一些有效的溝通方法、行為方式與法律策略，皆能幫助你擺脫執迷愛戀的糾纏。最終，希望所有的執迷者和「目標」，登能逃離過度的激情、痛苦、煩亂、渴望和無力，脫離執迷愛戀的泥淖，回到生活正軌。
關於作者
蘇珊．佛沃（Susan Forward, PhD）
國際知名的諮商師、講師和作家，擁有多部暢銷的心理作品，她曾在加州成立第一家私人性侵害治療中心，並在美國南加州多所心理衛生與精神醫療機構擔任諮商師、講師和顧問。她也透過大眾媒體分享她的專業經驗，並曾主持即時現場直播的互動性談話節目。
＊本文情境圖由Midjourney產生＊
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