關於這本書
書名：剛剛好的溫度：面對多重角色的平衡之道，讓愛擁有恰到好處的溫暖
作者：尚瑞君
出版日期：2023/04/25
誰適合閱讀這本書？
適合那些正在婚姻中或考慮進入婚姻的女性閱讀，特別是那些希望探索如何在不同角色和身份中找到平衡，建立良好夫妻關係和家庭關係，並尋求個人成長和自我實現的人。也適合那些對家庭關係、性別角色和婚姻生活等話題感興趣的讀者。
畫個小重點
女性在家庭中扮演著多重身分，但不應過度負責，也不要讓自己的責任感加重；相反地，應該學會在各種角色中靈活變換，並提高情商，巧妙地經營各種關係，才能與另一半相處自在，也不失個人的自由。
在婚姻關係中，夫妻應該保持平衡，互相支持與關心，不要讓孩子成為家庭的主角。在教養孩子方面，不需時時檢討自己對孩子是否一視同仁，也不需強調物質公平，而是要把自己照顧好，才能給孩子更好的照顧。在處理婆媳關係方面，媳婦不應過度期待，而應抱持互相尊重的態度。女性不應以犧牲作為婚姻生活的關鍵字，有伴是幸福，但獨處也可以很快樂，自己開心才能維持幸福的婚姻生活。
精選段落摘要
很多年輕人在談戀愛時以為婚姻就像童話故事中的公主和王子，過著幸福快樂的生活；然而在結婚後才發現，婚姻裡的幸福和快樂需要他們共同經營，也需要有付出。結婚後，兩人要一起承擔生活中的瑣事和開銷，包括做家務、付錢等等，很多人無法適應這種瑣碎的生活，因為他們已經太習慣了被父母照顧的生活；這種生活細節容易成為衝突和吵架的源頭，因為每個人都覺得自己付出的比對方多。但婚姻不是童話故事，要共同經營，並接受現實的瑣碎生活。
婚姻需要雙方每天照顧和維護，才能讓它成長茁壯，變成身心養護所，彼此互相安慰和進步。現今的人愈來愈不喜歡結婚，也更容易談離婚，但婚姻不是完美童話故事的終點，而是夫妻面對現實生活考驗的起點；即使婚前累積浪漫，也需要夫妻維持「膚淺的深度」的浪漫情懷，從內心深處在乎對方，不斷創造共感時刻，積累革命情感，讓情意生情義，才能讓夫妻累積更多能量，一起同甘共苦。
給孩子愛，比講求公平更重要
家庭中的人際關係是非常複雜的，尤其是在有兩個或以上孩子的家庭中，每個人都有從不同主角出發所衍生的不同關係，因此父母很難完全公平對待每個孩子。作者自己在成長過程中沒有太在意父母對待自己的公平性，反而是在婚後才意識到未來婆婆經常強調對待兩個兒子的公平性；可能是因為她自己無法升學的殘念，讓她很要求孩子的成績，然而這樣的強調反而會讓人回想起很多童年時不公平的事情。
相反地，作者的父母從來沒有在孩子面前強調公平，但每個兄弟姐妹都有自己被愛的回憶，這些回憶讓他們有自我價值感，因此擁有被父母疼愛的記憶的孩子，就接收到了愛的能量與能力，這樣他也會學著愛自己與愛別人，而不是一直跟著外面要公平。做為一位母親，真的不需要時時檢討自己對孩子是否一視同仁，對待孩子是否公平並不是最重要的，因為「愛」不是可以量化的東西，那是一種願意花時間的關心與陪伴，在跟對方全心全意的互動中，彼此有著甜甜與溫馨的感受，重要的是父母能夠在有限的時間與資源下，盡力對每個孩子做到最好的照顧與教育，讓他們都能成為健康、快樂、獨立的人。
關於原生家庭和結婚家庭的錢與事
在夫妻關係中，錢與事的分配可能需要彼此協調好；然而在面對原生家庭的老化問題時，家庭成員之間的關係更加複雜。人們應該提前為兩家長輩的老後做好準備，包括長照醫療等相關問題，因為長壽已成為人生的必然現象，而在生命的最後幾年，長輩可能需要更多的照顧和支持，因此家庭成員之間應該加強溝通，並針對不同的情況做好相應的準備。在家庭關係中要看清、想開、放下壓力，並讓事情簡單化，先搞清楚錢和事要如何分工，以預防不時之需；同時也要理解姻親和原生家庭的背景和處境，發揮各自的強項和能力，讓事情做到最好。
父母有時會有「慣用子女」，或因每個子女的功能性不同而有所偏愛，但這並不代表他們不愛其他孩子。在維繫兄弟姐妹之間的關係時，應先提早協調好，幫長輩準備老後所需的公基金，以便大家在無法親自照顧長輩時，仍有錢可以找到人力支援。至於維繫關係中的情感，也不要對自己過於嚴苛要求，因為每個人對同一個人都會產生對於對方討厭或喜歡的複雜感受，別人對我們的情感和感受也難以捉摸，我們就不需要想太多，盡量順其自然地接納一切。
關於作者
尚瑞君
擁有中興大學法學士和中山大學政治所碩士學位，是一位保有赤子之心的大人，也是老師和家長認同並喜愛的親職作家，擅長推廣閱讀和推薦好書。她喜歡學習和感謝，她深刻體驗到女人的柔韌、苦樂和彈性限制，同時享受成為母親和生活。她致力於推動愛的連結和傳遞，透過書寫、演講、授課等方式，努力讓真誠、善良和美好在世間閃耀。她的著作包括《剛剛好的距離》、《剛剛好的管教》、《優雅教養》等，她也在臉書上擁有粉絲專頁《尚瑞君之愛傾聽解讀心》。
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