關於這本書
書名：可以善良，但你要有底線不當好人：人際關係斷．捨．離，勉強自己和別人好，不如找人真心對你好
作者：午堂登紀雄
出版日期：2022/08/10
誰適合閱讀這本書？
總是害怕自己被討厭、不敢說出自己的想法、不喜歡與人發生矛盾、一味迎合他人，使得讓自己的性格和價值消失殆盡的人閱讀。
對於想要學習如何堅定拒絕別人，保有自己的想法和立場，以及擁有更健康人際關係的人也可以參考。
此外，對於常常為了別人而委屈自己，或是為戀愛煩惱的人也可以從中獲得啟示。
畫個小重點
本書主要訴求是勇敢做自己，展現真實自我，而非為了討好他人而失去自我。如果連自己都能犧牲，你還談什麼未來？
要敢於為自己的價值開價，不要忍辱負重背負太多的重擔，也不要讓別人趁機佔便宜；人際關係中要斷捨離，勇敢做自己，展現真實自我，把時間和情感留給真心對待自己的朋友。
書中的38則「小惡精神」，要你懂得拒絕，如何在人生六大層面──「父母、金錢、情感、人間關係、常理、回話」中勇敢地拒絕不合理的要求，並打破「爛好人」的迷思。
作者開場白摘要
疲憊當好人，快樂做自己，你怎麼選？
成為好人是每個人都會有的自然需求，但若這份渴望過度強烈，反過來壓迫到自己的人生，就會形成「我不能惹人厭」的強迫觀念，讓自己的人生窒息。因此要勇敢做自己，不要一味迎合周遭，要表達自己的意見與心聲，才能真正與夥伴建立起親密的關係，並擺脫被動、被動態地過生活的窘境。
不要就說不要，讓心解放
如果「好人」的定義是為了不惹人厭而去討好所有人，這樣會變得總是在意他人的想法，開始依循別人的目光行動，只想著該怎麼做才不會被討厭、不會被認為是怪咖、不會被拒絕、不會被拋棄，卻沒考慮到是不是自己真的想做。
這樣的想法會讓人形成「我不能惹人厭」的強迫觀念，而讓人的人生窒息。不當「好人」的好處是可以展現真實自我，堅持自己的想法，可以與人交流更深入，也可以確立自我，做到「我就是我」；最後，解放自己的心，過著幸福的人生。
不因他人言行而不安，擁抱真正的自由
自由有兩種形式：物理自由與精神自由。物理自由是指能夠從多重選項中選擇，例如能選擇居住地、職業、朋友等。而獲得物理自由的方法之一，是賺很多的錢。
精神自由則是指心靈上的自由，例如不受他人期待或壓力所困擾，能夠堅持自己的想法和價值觀。要獲得精神自由，需要思考自己真正想要的是什麼，然後堅定地走向那個方向，不讓外界的聲音左右自己的選擇。獲得自由的過程不是一蹴而就的，需要不斷地摸索、嘗試，並保持開放心態。
精選段落摘要
連自己都能犧牲，你還談什麼未來？
為何總有人想當好人，但扮演好人只會讓自己陷入不利處境。扮演好人的原因是害怕與他人衝突、摩擦、對立，因此總是選擇迎合他人，逃避衝突，而缺乏靠一己之力解決對立的經驗。
確立自我並不會扼殺自己，能夠肯定自身價值，並在必要時表達自己的意見或選擇離開，從正面角度詮釋與他人相處的過程，讓自己能夠在精神上獨立，延伸自己的價值，並擺脫好人陣營，活出自我、發揮個性，從而獲得幸福和快樂。
別被「世俗眼光」綁架了！除了壓力，它什麼也沒給你
人們常常會在意世俗眼光，擔心自己做某些事情會被他人看笑話或者受到批評。但其實這樣的思維模式只會讓人活得綁手綁腳，不自在和不幸福。
要擺脫這種思維模式，需要提高自己的丟臉門檻，對自己的言行不感到丟臉，從而不在意周遭人的目光。透過具體思考，人們可以發現自己的所作所為對他人來說根本不重要，不值得耗費心力去在意。
只有能擺脫世俗眼光，自由自在地活出自我的人，才是活得最輕鬆自在的。
順從只能換來「表面假好」而非「交心」
對於重要的人，爭執是必要的修正行為，而避免爭執只會讓不滿轉變成怨恨，最終導致關係裂痕。我們需要多表達自己的不滿和期望，積極溝通並尊重對方的思考和情感，找出舒適的相處模式。
重要的是，不要過度扮演「好人」，逃避爭執，而是要勇敢表達自己的心聲，以維護關係的良好發展。
「叛逆」才能出眾，墨守成規只會出局
如果只想過平順的生活，當個「好人」是不錯的選擇，但如果想在某個領域裡發光發熱，最好現在就當機立斷，下定決心讓自己「壞」一點，別再當「好人」。
成功人士往往是怪咖，他們看到一般人不會發現的細節，啟動感性的一面，然後提出與別人不同的意見和行動。如果想成為革命性的人才，就必須習慣被別人看作是「怪咖」，因為對於想成為「那種怪咖」的人而言，「你好怪」、「太特立獨行」是最棒的讚美。
活出自己，才不會被人群給淹沒
要成功，除了做好事，還要讓自己與他人期待值有所差距。以戀愛和工作為例，好人的預測性行為容易給人無聊的印象，建議好人應該偶爾做些令人喜出望外的事情，來擴大印象差距，讓自己成為「出人意表」的人。
在工作上，可以試著提供非傳統的建議或提議，讓顧客或同事印象更深刻；在戀愛方面，則可以安排一些驚喜或特別的約會，讓對方感到開心。這些做法都是要表現出「我想讓你開心」的拚勁，才能成功地擴大期待值差距。
太乖巧，就會停止思考
想要在未來靠自己的力量生存，需要勇於懷疑常識，並以自己的頭腦構思企劃和方法。我們應該養成平常就以不同於他人的角度思考的習慣，推翻他人期待的創造力可以提昇個人魅力，在商場上突顯風格，並生存下來。
做令人訝異的事情、說讓人情緒動搖的話，成為他人眼中「無法預測」、「不按牌理出牌的人」，都是創造新價值的原動力。但是，這並不意味著要做出極端的行為，而是要用不同的思考方式去思考並打破常規。
＊本文情境圖由Midjourney產生＊
留言列表
