關於這本書
書名：現實女人學：工作壓力x吃土困境x婚姻危機x婆媳問題，學會從容面對世事紛爭，才能優雅享受人生
作者：憶雲／馬銀春
出版日期：2023/04/17
誰適合閱讀這本書？
適合所有在追求幸福的女性閱讀，無論是已婚或未婚，都可以從中獲得啟發和建議。特別是那些在婚姻中遇到困難，或是對自己的人生感到困惑的女性，本書可以提供實際的案例和建議，幫助她們重新思考自己的生活和幸福。
畫個小重點
本書主要談論了女性在生活中所面臨的幸福問題，以及如何建立平衡的幸福理念。其中，婚姻亮紅燈的議題提醒讀者婚姻也需要休假，遐想分離可以幫助情緒控制，重新找回讓雙方舒適的愛。此外，嫉妒本身並非絕對的壞事，可以昇華為良性競爭，但不可放縱齷齪心理，需要消除惡魔般的醋意。
作者開場白摘要
幸福是一個永恆的話題，對女性來說更是如此。生活節奏的加快、市場競爭的激烈、工作的壓力、情感和婚姻的困惑、家庭矛盾的困擾、子女教育的問題等等，對很多女性產生了強烈的心理衝擊，讓她們感覺身心俱疲，覺得幸福離自己越來越遠。
然而幸福並不像女人們想像的那麼難以得到，只要擁有滿足的心態、舒暢的心情，女人就能獲得自己想要的幸福。本書收集了眾多女性對幸福的理解，並以真實案例詳細闡釋女人真正需要的幸褔以及應如何面對生活中難以避免的困境，指引女性建立平衡和諧的幸福理念，讓她們重新享受人生，成為自信、從容、優雅、幸福的女人。
精選段落摘要
擁有美好心態，修練完美幸福女人
女人的幸福來自於自身的心態，樂觀、平和、知足、不抱怨等等，擁有這些特質的女人，無論職業、家庭狀況如何，都會充滿自信和柔美的樂章，能帶來愉悅的氛圍。我們要從停止抱怨開始，以克服現代生活中的種種壓力和挑戰，因為抱怨會讓人不耐煩，並且對身心健康無益。常見的三種抱怨的情況，分別是工作上的抱怨、生活上的抱怨和對社會的抱怨，女人要學會改變抱怨的心態，轉而關注身邊的美好事物，進而建立幸福的生活態度。
抱怨會帶來許多負面影響，別人沒有聽妳抱怨的義務，過度抱怨會讓人不耐煩並避開妳；頻繁抱怨小事會給人留下無能的印象，而且抱怨也不會帶來正面效益；當抱怨變成一種壞習慣，將導致自己和周圍人的情緒惡化。
妳的心態決定妳的選擇和生活，改變自己的人生態度可以帶來幸福，我們應該學會擁有一顆平常心，放下抱怨，笑看得失成敗，以正確的心態來面對生活，即使平凡一生，也能享受淡泊的美好。
嫉妒是挫傷幸福的利器
嫉妒心理是一種普遍的社會心理現象，是因為他人獲得了比自己更為優越的地位、榮譽，或是自己寶貴的物質或鍾情的人被別人奪取或將被奪取時而產生的情感。嫉妒心強的人容易挑別人的毛病，諷刺挖苦，甚至為對方設置困境，期望對方遭到不幸和傷害，並且往往是非常尖刻的人。
女人天生愛嫉妒，這是影響女人快樂的心理缺陷。嫉妒者的心情緊張、焦慮、不能容人、不能容事、唯我獨尊。凡缺乏才能和意志的人，最易產生嫉妒。嫉妒心理隨意發展，容易疏遠各方面比自己強的人，阻止了自己的前進，同時也種下了罪惡的種子。
嫉妒常常伴隨著比較、失落和自卑，但嫉妒本身不是絕對的壞事，需要將其轉化為有利於自己、有利於他人、有利於社會的良性競爭。正向嫉妒能夠激發人的潛力，並透過積極的努力實現更大的目標，因此女性需要在合理的範圍內進行有效的調整，將嫉妒昇華為良性競爭行為，透過「競爭互感」現象，雙方的嫉妒關係可以轉為競爭關係，互相促進，共同往最好邁進。
＊本文情境圖由Midjourney產生＊
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