關於這本書
書名：儀式感：把將就的日子過成講究的生活
作者：高瑞灃
出版日期：2018/11/13
誰適合閱讀這本書？
適合對生活有所追求，想要在生活中找尋更多美好、增進生活品質、提升心靈層次的讀者閱讀。尤其是經常感到生活平淡乏味、忙碌而迷失自我、對生活缺乏熱情與動力的人，這本書提供了許多關於如何建立儀式感和享受生活的實用建議。
對於那些想要更好地認識自己、探索生命意義、追求內在成長的讀者，本書也提供了一些啟發和思考的點。只要你想活得更有品質、更有意義、更有快樂，都非常適合閱讀這本書。
畫個小重點
經常日復一日地為生存而奔波，容易讓人忘記生活的價值和長相，而儀式感可以讓人開始思考生活、了解自己，進而重塑人生價值與意義。
儀式感並不是大事，而是對待看似平凡的小事用心，讓生活充滿節日的感覺。透過儀式感，可以增加生活的愉悅感，並且進一步追求最好的事物與生活，豐富自己的心靈空間，找尋生活中最美好的事物。
我們應該用心去生活，講究生活，讓日子充滿儀式感，讓平淡的生活也能有更多富有格調的體驗。
精選段落摘要
為什麼我們需要儀式感
儀式感不是表面上的形式，而是透過耗時耗力的動作或特定形式，賦予某個時刻特殊的含義，以表達你對此刻的重視。
儀式感可以將平淡無奇的生活轉化成具有特殊意義的事件，讓生活充滿期待和真正的愉悅。作者引用了《小王子》中的例子，說明了儀式對於相識和期待的作用,；並提出應該要讓生活中充滿儀式感，賦予時光真正的價值，才能讓生活充滿愉悅。
讓自己用心生活，而不是拚命生存
透過小小的儀式，可以讓生活有意義、更有品質。生活的意義需要主觀地賦予，在於如何用恰到好處的行動去詮釋，這是一種生活美學。而沒有儀式感的生活，是多麼黯淡無光！
透過一些小事，如買花、精心打扮、預訂餐位等，可以為平凡的日子帶來不同的體驗，讓人感覺正在認真生活，而不是蒼白度日。
儀式感可以讓某段時光或某個場景能夠真實地受控於自己，並且賦予其個人色彩的印記。
最終，這些小小的儀式，就像在一條漫長且黑暗的河流裡建造的燈塔，靠著這些燈塔閃閃爍爍的光亮，才能真正體會到真實的自我，確定自己曾經存在過。
再平淡無奇的生活，也能變得有意義、有滋味
兩位心理學家進行了一項實驗，在被試驗者的篩選過程中加入不同程度的條件門檻，最後發現經過苛刻篩選的被試驗者對社團討論的內容評分最高，說明苛刻的篩選讓加入社團具有特殊意義，增強了個體的意願和決心。
而生活中的固定儀式（如結婚典禮、新年鐘聲、剪綵儀式等）不僅有代表性，還具有渲染作用，能夠給予人們一種熱愛生活的感覺。美好的儀式能自發地、由內而外地給心靈帶來觸動，進而影響人的行為，進入了儀式感的良性迴圈，讓生活變得更加有格調和有滋味。
為平淡的日子製造一場盛宴
隨著現代人生活節奏的加快，生活變得越來越匆忙，缺乏儀式感，使得日常生活變得喧囂和混亂。適時地給生活中的微小瞬間加上儀式感是非常重要的，這些瞬間可能只是一本書、一個微笑或一頓早餐，但如果能用心對待它們，生活就會變得更加美好、有意義。透過這些儀式感，可以讓平凡的日子變得有詩意和深度，讓人們從中獲得幸福感。
＊本文情境圖片由Midjourney產生＊
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